סדנת גמישות

מהי גמישות?

גמישות היא היכולת של השרירים והמפרקים לזוז בטווח רחב יותר, ולאפשר לגוף תנועתיות חופשית.

בסדנה הזו נצלול קצת למה זה אומר בפועל – מה ההבדל בין גמישות אקטיבית לפאסיבית, איך אנחנו יכולים לשפר את טווחי התנועה שלנו, ואיך גמישות טובה יכולה לעזור לנו להרגיש פחות מתוחים ולנוע בצורה נעימה יותר ביום-יום.

מה מחכה לכם בסדנה?
בסדנה נדבר קצת על מהי גמישות ומה היתרונות של גמישות בחיי היום-יום, תוך תרגול גמישות אקטיבית לרגליים ולגב שמתאים לכולם.

* לאחר סדנה זו, תוכלו להירשם לסדנת המשך בה נעבוד יותר לעומק על הגמישות שלכם ובסופה תוכלו לראות שיפור אמיתי בגמישות ובתנועתיות שלכם.