התעמלות בריאותית
להרגיש טוב בגוף – כל יום מחדש!
חוג התעמלות בריאותית למבוגרים בבת חפר נועד בדיוק בשבילכם:
תרגול מותאם לגיל, בשיטה שמחזקת, משחררת ומשפרת את איכות החיים.
התעמלות לחיזוק, עיצוב ויציבה. מתאים לכל גיל ובייחוד לקהל מבוגר
ולמי שרוצה לשמר ולחזק את הגוף לשפר את הגמישות ואת בניית העצם.
- שיפור גמישות, שיווי משקל ויציבה
- חיזוק שרירים תומכים למניעת כאבים
- חיבור בין תנועה לנשימה ולרוגע נפשי
- אווירה תומכת וקהילתית, עם מדריכה מקצועית
- לא צריך כושר – רק רצון לזוז ולהרגיש טוב!
האימון כולל תרגילים מגוונים, נשימה ומודעות ועבודה עם גומיות ומשקולות, כדורים ומזרון.
החוג מותאם גם לאוכלוסיית הגיל השלישי.
מידע נוסף
מנחת החוג - קלאודיה גלפרן
- מדריכה מוסמכת מטעם מכון וינגייט
- מקצועית וסובלנית
- קשובה
- מתאימה את השיעור לרמת הקבוצה
ימים | שעות| עלות
- יום ב' 9:30-10:30
- יום ד' 9:35-10:35
- עלות פעם בשבוע 125 ש"ח
- פעמיים בשבוע – 185 ש"ח