צ'י קונג אומנות התנועה הסינית

מהות הצ'י קונג:
"אומנות התנועה הסינית".
זהו תרגול שפותח בסין לפני אלפי שנים כענף תנועתי ברפואה הסינית. הוא מתבסס על סוד הפעלת המרידיאניים (שהם ערוצי האנרגיה) במסלול קבוע בגופינו.
התרגול משלב תרגילי עמידה, תנועה, נשימה ומדיטציה, וזאת באמצעות סדרות המורכבות מתנועות רכות וקלות לביצוע, המשפיעות על תפקוד האיברים הפנימיים והמערכות השונות בגוף.

מיליארד סינים לא טועים,
תרגילי הצ'י קונג פועלים עפ"י עקרונות הרפואה הסינית, יין יאנג, וחמשת היסודות: מתכת, מים, עץ, אש ואדמה.
ייחודם בכך שהם מגייסים את חוכמת הריפוי של הגוף לטובתו ללא אמצעים חיצוניים. מטרת הצ'י קונג לקדם את הבריאות, למנוע מחלות ולהקל על תהליך הריפוי על ידי איזון והרמוניה של זרימת הצ'י בגוף. השיטה מבוססת על ההבנה שחוסר איזון או חסימות במסלולי האנרגיה של הגוף, עלולים להוביל לבעיות בריאות פיזיות, נפשיות ורגשיות.

יתרונות התרגול:
התרגול מביא לרגיעה והרפייה של המתח והסטרס הנאגרים בגוף.
הוא מסייע לשיפור איכות החיים ולבריאות הכללית בתחושת שמחה והנאה.
תרגול עקבי משפר את היציבה, הגמישות, הקואורדינציה והנשימה.

למי זה מתאים?
צ'י קונג מתאים לכל אחד ואחת ובכל גיל, גם למתמודדים עם אתגרים בריאותיים מורכבים ו/או מחלימים ממחלות קשות.
שימוש בטכניקת הצ'י קונג יעיל להפגת מתחים, חיזוק מערכת החיסון וחיבור הגוף לנפש.

ייחודיות השיטה:
התרגול הוא בשיטת "חילוף עונות השנה" התרגול מותאם לעונות השנה המתחלפות: לדוגמא, בחורף, יש דגש לתרגילי יסוד המים בגוף (כמו טיפול בכליות ובשלפוחית השתן. הקפדה על תרגילי יציבה וחימום המפרקים בגוף).
השיעורים נערכים באוירה נעימה, יחס אישי ובליווי מוזיקה מהמזרח והמערב.