התעמלות בריאותית

להרגיש טוב בגוף – כל יום מחדש!
חוג התעמלות בריאותית למבוגרים בבת חפר נועד בדיוק בשבילכם:
תרגול מותאם לגיל, בשיטה שמחזקת, משחררת ומשפרת את איכות החיים.

התעמלות לחיזוק, עיצוב ויציבה. מתאים לכל גיל ובייחוד לקהל מבוגר
ולמי שרוצה לשמר ולחזק את הגוף לשפר את הגמישות ואת בניית העצם.

• שיפור גמישות, שיווי משקל ויציבה
• חיזוק שרירים תומכים למניעת כאבים
• חיבור בין תנועה לנשימה ולרוגע נפשי
• אווירה תומכת וקהילתית, עם מדריכה מקצועית
• לא צריך כושר – רק רצון לזוז ולהרגיש טוב!

מוזמנים לשיעור ניסיון חינם ולהצטרף לקבוצה מחייכת ומתחזקת.

האימון כולל תרגילים מגוונים כמו:  כפיפות, מתיחות, דחיסה ופיתול, תוך שילוב תנועה, נשימה ומודעות
וכמו כן עבודה עם גומיות ומשקולות, כדורים ומזרון.

החוג מותאם גם לאוכלוסיית הגיל השלישי.